PRACA ZDALNA - PRZEDMIOTY

MATERIAŁY, FILMY INSTRUKTAŻOWE, ZADANIA

L.p. Opis i inne materiały Film
1

Test Zdolności Motorycznych ISF Zuchory Test Zuchora Indeks Sprawności Fizycznej Ocena siły mięśni

2

Oficjale przepisy piłki nożnej

3

Gimnastyka Korekcyjna - ĆWICZENIA RÓWNOWAŻNE

4

Zdalna lekcja wf w domu - gibkość

L.p. Opis i inne materiały Film
8

Obejrzyj film "Instrukcja wykonywania testów sprawnościowych - zwis na drążku".

Wykonaj test i dokonaj pomiaru - zapisz swoje najlepsze wyniki.

Plik z najlepszym wynikiem i oceną w dowolnym edytorze tekstowym prześlij na adres: kaczorowski.zdzislaw1@gmail.com

7

Obejrzyj film "Dobrosława Kucharzak - skok w dal z miejsca 2,72 m".

Wykonaj test i dokonaj pomiaru - zapisz swoje najlepsze wyniki.

Plik z najlepszym wynikiem i oceną w dowolnym edytorze tekstowym prześlij na adres: kaczorowski.zdzislaw1@gmail.com

6

Obejrzyj film "Oficjale przepisy piłki nożnej".

Zapisz w dowolnym edytorze tekstowym pytania i odpowiedzi z filmu.

Gotowy plik prześlij na adres: kaczorowski.zdzislaw1@gmail.com

5

Obejrzyj filmy: "10 ćwiczeń z krzesłem - wirtualne lekcje WF, WF w domu, WF online, trening w domu" i "Trening z krzesłem". Wybierz ćwiczenia, które ci bardziej odpowiadają. Systematycznie powtarzaj je przynajmniej 2, 3 razy dziennie przez tydzień. Pozwoli ci to zachować sprawność fizyczną.

Wykonaj kilka zdjęć dokumentujących ćwiczenia i prześlij je na adres: kaczorowski.zdzislaw1@gmail.com

4

"Odchudzająca Tabata"

3

"TABATA spalająca tłuszcz"

2

ROZGRZEWKA

1

ROZGRZEWKA W DOMU

L.p. Opis i inne materiały Film
1

Droga w ruchu jednostajnie przyspieszonym

L.p. Opis i inne materiały Film
1

W jaki sposób powstaje cień i półcień? (fizyka, szkoła podstawowa)