PRACA ZDALNA - PRZEDMIOTY
MATERIAŁY, FILMY INSTRUKTAŻOWE, ZADANIA
| L.p. | Opis i inne materiały | Film |
| 1 |
Test Zdolności Motorycznych ISF Zuchory Test Zuchora Indeks Sprawności Fizycznej Ocena siły mięśni |
|
| 2 |
Oficjale przepisy piłki nożnej |
|
| 3 |
Gimnastyka Korekcyjna - ĆWICZENIA RÓWNOWAŻNE |
|
| 4 |
Zdalna lekcja wf w domu - gibkość |
| L.p. | Opis i inne materiały | Film |
| 8 |
Obejrzyj film "Instrukcja wykonywania testów sprawnościowych - zwis na drążku". Wykonaj test i dokonaj pomiaru - zapisz swoje najlepsze wyniki. Plik z najlepszym wynikiem i oceną w dowolnym edytorze tekstowym prześlij na adres: kaczorowski.zdzislaw1@gmail.com |
|
| 7 |
Obejrzyj film "Dobrosława Kucharzak - skok w dal z miejsca 2,72 m". Wykonaj test i dokonaj pomiaru - zapisz swoje najlepsze wyniki. Plik z najlepszym wynikiem i oceną w dowolnym edytorze tekstowym prześlij na adres: kaczorowski.zdzislaw1@gmail.com |
|
| 6 |
Obejrzyj film "Oficjale przepisy piłki nożnej". Zapisz w dowolnym edytorze tekstowym pytania i odpowiedzi z filmu. Gotowy plik prześlij na adres: kaczorowski.zdzislaw1@gmail.com |
|
| 5 |
Obejrzyj filmy: "10 ćwiczeń z krzesłem - wirtualne lekcje WF, WF w domu, WF online, trening w domu" i "Trening z krzesłem". Wybierz ćwiczenia, które ci bardziej odpowiadają. Systematycznie powtarzaj je przynajmniej 2, 3 razy dziennie przez tydzień. Pozwoli ci to zachować sprawność fizyczną. Wykonaj kilka zdjęć dokumentujących ćwiczenia i prześlij je na adres: kaczorowski.zdzislaw1@gmail.com |
|
| 4 |
"Odchudzająca Tabata" |
|
| 3 |
"TABATA spalająca tłuszcz" |
|
| 2 | ROZGRZEWKA |
|
| 1 | ROZGRZEWKA W DOMU |
| L.p. | Opis i inne materiały | Film |
| 1 |
Droga w ruchu jednostajnie przyspieszonym |
| L.p. | Opis i inne materiały | Film |
| 1 |
W jaki sposób powstaje cień i półcień? (fizyka, szkoła podstawowa) |